古筝小说

第1399章 身材不错（第1页）

“嗯，非常有效，让你快速解酒。”看着她那天真的样子，我心里开心的说道。

“那要怎么做？”

“等会就知道了，放松轻松……”我在她耳边轻轻的说道。

我轻轻拉过她的手，让她站到我身前。

我双手搭在她的肩膀上，慢慢贴近她的耳朵，轻声说：“跟着我的节奏来。”

说着，我开始带着她慢慢活动身体，先是简单的伸展。

小陈一开始还有些羞涩和拘谨，动作放不开。

但随着我不断引导和鼓励，她渐渐放松下来，动作也越来越自然。

我顺势将她揽入怀中，开始带着她轻轻舞动。

房间里安静极了，只有我们轻微的脚步声和彼此的心跳声。

小陈的身体柔软而温暖，靠在我怀里，她微微仰起头，眼中闪烁着羞涩又期待的光芒。

我的心也随着这暧昧的氛围越跳越快。

在我的耐心指导下，她开始小心翼翼地尝试着深蹲这个动作。

由于她之前可能没有接触过类似的训练，所以这个动作对她来说确实有一定的难度。

然而，每一次深蹲都不仅仅是简单地弯曲膝盖和下蹲，而是一次全面的身体锻炼。

这个动作能够有效地锻炼到腰部、大腿和腹部的肌肉，增强身体的力量和柔韧性。

这种锻炼方式对于女性来说尤其有益，因为女性通常更注重身材的塑造和健康的维护。

通过坚持深蹲训练，她不仅可以塑造出紧致的腰部线条和修长的大腿。

还能增强腹部肌肉的力量，提升整体身体的稳定性。

随着时间的推移，我相信她会逐渐适应并掌握深蹲的技巧，并且会越来越喜欢这项运动。

毕竟，谁不希望通过简单而有效的锻炼方式来提升自己的健康和美丽呢？

“丝……”

“……是这样吗？”

“嗯，你可以慢慢的蹲下来，多练习一会后，可以蹲的更下……”

我双手扶着她的腰，细心的教导着她。